Doplnky výživy už dávno nie sú len doménou vrcholových športovcov alebo fitness nadšencov. Čoraz viac ľudí si uvedomuje, že kvalitné vitamíny, minerály či špecifické suplementy môžu podporiť zdravie, energiu a celkovú pohodu, bez ohľadu na vek, povolanie či životný štýl.
Napriek tomu okolo doplnkov stále koluje množstvo mýtov.
Niektorí si myslia, že cena nerozhoduje a lacný produkt za pár eur je rovnako dobrý ako špičkový produkt. Iní zas veria, že doplnky nepotrebuje nikto, kto sa nehýbe ako profesionálny atlét. Pravda je, ako to už býva, niekde uprostred. Kvalitné doplnky výživy môžu byť pre mnohých skvelou podporou, ale ich výber a užívanie si zaslúži trochu viac pozornosti.
Práve preto sa v tomto článku sa pozrieme na najčastejšie mýty, ktoré ľudia o doplnkoch výživy často majú.
Mýtus č. 1: Doplnky výživy sú len pre športovcov
Keď sa povie „doplnky výživy“, veľa ľudí si automaticky predstaví svalnatých športovcov, kulturistov alebo maratóncov, ktorí potrebujú extra proteíny, aminokyseliny či energiu navyše. Pravda však je, že doplnky výživy môžu byť užitočné prakticky pre každého.
Moderný životný štýl so stresom, nepravidelným stravovaním a nedostatkom pohybu, kladie na naše telo veľké nároky. Často jeme rýchlo a nie veľmi výživne, trávime dlhé hodiny v kancelárii bez slnka, alebo máme vyššie nároky na určité živiny v špecifických obdobiach života (tehotenstvo, rekonvalescencia, vyšší vek, psychická záťaž).
Doplnky výživy teda naozaj nnie sú len o budovaní svalov. Sú o starostlivosti o zdravie, prevencii, aj o tom, aby sme svojmu telu dali všetko, čo potrebuje, bez ohľadu na to, či trávime dni v posilňovni, alebo za pracovným stolom.
Mýtus č. 2: Doplnky výživy nie sú vhodné pre deti
Veľa rodičov sa obáva, že doplnky výživy môžu byť pre deti zbytočné alebo dokonca škodlivé. A hoci je pravda, že výber a dávkovanie u detí treba brať oveľa citlivejšie, neznamená to, že by doplnky nemohli byť pre deti prospešné… práve naopak.
Detský organizmus sa neustále vyvíja a rastie, čo znamená, že jeho potreba niektorých vitamínov a minerálov je vysoká. Správne zvolené a kvalitné doplnky môžu deťom pomôcť lepšie zvládať náročné obdobia rastu, posilniť imunitu a podporiť zdravý vývoj.
Presne takými sú aj naše detské probiotiká PROBIO KIDS THERAPY, ktoré sú vo forme jahodového prášku, ktorý sa dá zamiešať vo vode, čaji, v jogurte, či v kaši. Vďaka kombinácii 8 cielených živých probiotických kmeňov, vrátane prebiotík a patentovanej vlákniny s obsahom betaglukánu, podporuje rast, imunitu, dobré trávenie a slúži aj ako prevencia proti tvorbe zubného kazu.
Mýtus č. 3: Všetky probiotiká sú rovnaké
Probiotiká sa v posledných rokoch stali veľkým trendom. Na prvý pohľad sa môže zdať, že všetky probiotiká sú rovnaké, jednoducho „dobré baktérie“ na dobrý pocit v bruchu. V realite to až také jednoduché nie je.
Nie všetky probiotiká majú rovnaké zloženie, účinok ani kvalitu.
V prvom rade je veľmi dôležité povedať, že existujú stovky rôznych kmeňov probiotických baktérií. Každý kmeň má špecifické vlastnosti a pôsobí na iné problémy.
probiotiká vs. probiotiká
- Druhy a kmene baktérií - nie všetky kmene riešia všetko, niektoré sa zameriavajú na špecifické problémy ako tráviace problémy, podpora imunity, ženské problémy, …
- Množstvo (počet CFU) - ide o to, koľko miliárd živých baktérií obsahuje jedna dávka.
- Odolnosť - extrémne dôležitým faktom je, že nie všetky probiotiká prežijú cestu cez kyslé prostredie žalúdka až do čriev, kde majú pôsobiť.
Probiotiká teda nie sú univerzálne a naozaj sa tu oplatí investovať do tých, ktoré sú patentované, podporené štúdiami a vďaka svojej odolnosti sa tak dokážu dostať tam, kam sa dostať majú.
V našom portfóliu je hneď niekoľko produktov s obsahom probiotík. Ide o detské probiotiká PROBIO KIDS THERAPY, ženské probiotiká PROBIO WOMAN THERAPY, probiotiká na podporu trávenia a imunity MICROBIOME THERAPY a probiotiká na podporu a detoxikáciu pečene PROBIO DETOX THERAPY.
Mýtus č. 4: Stačí si vybrať najlacnejší doplnok, všetky sú rovnaké
Mnohí ľudia si myslia, že doplnky výživy sú viac-menej rovnaké a líšia sa len cenou a obalom. Tak prečo platiť viac, keď si môžeme kúpiť ten najlacnejší?
Realita je však oveľa komplexnejšia.
Cena doplnku často odráža jeho kvalitu, čistotu a samozrejme vstupné suroviny. Lacné doplnky môžu obsahovať nižšie množstvo účinnej látky, horšie vstrebateľné formy vitamínov a minerálov alebo viac plnidiel, umelých prísad a konzervantov.
Čo všetko sa môže líšiť?
- Forma účinnej látky - je samozrejmé, že patentované, alebo aktívne látky, ktoré majú za sebou reálne klinické štúdie, dokážu nášmu telu pomôcť viac
- Čistota produktu - kvalitnejšie doplnky prechádzajú testami na ťažké kovy, pesticídy alebo iné kontaminanty
- Technológia spracovania - lepšie technológie zabezpečia, že účinné látky zostanú stabilné a funkčné
- Prítomnosť certifikátov - seriózne značky často investujú do nezávislých testov kvality a získavajú certifikácie, čím ide síce hore cena, ale najmä kvalita.
Prečo to má význam?
Naše telo si zaslúži len to najlepšie. Ak už ideme investovať do svojho zdravia, má zmysel voliť produkty, ktoré nám skutočne dodajú to, čo sľubujú - v správnej forme a množstve.
Výber kvalitného produktu môže znamenať rozdiel medzi tým, či telo doplnok skutočne využije, alebo ho jednoducho "preženie" tráviacim traktom bez väčšieho efektu.
Pri doplnkoch preto platí: ,,Nejde len o cenu, ale hlavne o hodnotu, ktorú za svoje peniaze dostanete.”
Za veľký bonus značky Organic Oasis Lab, považujeme aj to, že každá šarža produktov je testované na prítomnosť ťažkých kovov, E-coly a Salmonely. Navyše vyrábame v menších množstvách, aby boli produkty vždy čerstvé a najkvalitnejšie, ako to len ide.
Mýtus č. 5: Doplnky výživy sú zbytočné, ak jem zdravo
Myšlienka, že ak si dáme každý deň porciu zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a kvalitných bielkovín, tak máme všetko, čo potrebujeme, znie logicky. A áno, vyvážená strava je základom zdravia. Avšak realita dnešného sveta a životného štýlu ukazuje, že ani ten najlepšie zostavený jedálniček nie vždy pokryje všetky potreby organizmu.
Prečo môže byť doplnenie výživy užitočné aj pri zdravej strave?
- Moderné potraviny majú nižší obsah živín - pôdy sú vyčerpané, rastliny rastú rýchlejšie a tým obsahujú menej minerálov a vitamínov než kedysi
- Stres, životné tempo a znečistenie - zvyšujúce sa nároky na antioxidanty, vitamíny skupiny B a ďalšie živiny
- Špecifické potreby rôznych skupín ľudí - tehotné ženy, seniori, ľudia s intoleranciami, športovci alebo ľudia pracujúci v náročných podmienkach môžu mať vyššie nároky na niektoré vitamíny a minerály
- Sezónnosť a dostupnosť potravín - v zime je ťažšie získať dostatok čerstvej zeleniny alebo vitamínu D zo slnka
Zdravá strava je teda naozaj základ. Ale doplnky výživy môžu byť skvelým spôsobom, ako vyplniť malé medzery, podporiť špecifické potreby a optimalizovať svoje zdravie, hlavne v náročných obdobiach alebo pri špecifických cieľoch.
Doplnky výživy môžu byť cenným nástrojom v podpore zdravia, ak sa používajú správne. Nenechajte sa zmiasť mýtmi, ktoré kolujú okolo ich účinnosti. Kľúčové je vybrať si kvalitné produkty, ktoré sú vhodné pre vaše individuálne potreby. Pamätajte, že doplnky výživy nie sú náhradou vyváženej stravy, ale môžu byť skvelým spôsobom, ako optimalizovať zdravie a doplniť to, čo nám v každodennej strave chýba. Či už ide o vitamíny, minerály, probiotiká alebo iné živiny, dôležité je vedieť, čo vaše telo naozaj potrebuje, a s dôverou sa obrátiť na kvalitné produkty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť svoje zdravé ciele.
